燃え尽きからのうつを予防、気力が蘇るカウンセリング

頑張りすぎていることに、気づきましょう

ずっとまじめに頑張って仕事をしてきたけど、最近やる気が起きない、元気が出ない、そんな症状でお悩みの方、ひょっとしたら「燃え尽き症候群」になっているのかもしれません。HANAカウンセリング・ルームが提供する「気力が蘇るカウンセリング」を受けていただくと、今まで頑張りすぎていたことに気づき、気持ちを楽にする方法がわかります。責任感が強く、自分がやらないと、と思ってしまう方も、そんなに頑張らなくてもいいと思え、休めるようになります。最終的には、気持ちが軽やかに元気になり、気力が蘇り、生き生きと仕事ができるようになるでしょう。

頑張り続けると、燃え尽きてダウンしてしまいます

最近気力がわかない、元気が出ない、燃え尽き症候群かなと思っても、どうしたらいいかわからず、なんとか頑張って仕事に行っていると、いつかは燃え尽きてダウンしてしまうでしょう。やりがいのある仕事なので、本当は仕事に行きたいはずなのに、なぜか急に気力がなくなり、身体も動かなくなります。責任もあるので休みたくないのですが、仕方ありません。そうならないためには、早めに頑張りすぎに気づき、仕事を減らし、気持ちを楽にすることが大事です。「気力が蘇るカウンセリング」では、どうすれば気持ちが楽になり、元気になれるのかを、一緒に考えていきます
  • テーブルで向かい合う人の手

    カウンセリングのご案内

    最近ちょっとオーバーワークかな？　疲れがたまっているなあ、と思う方。
    ひょっとしてがんばりすぎていませんか？
    がんばりすぎていることは、自分ではなかなか気づかないこともあります。
    私がやるしかない、私ががんばるしかない、と思いこんでいるのかもしれませんね。
    自分のことを客観的に見れるようになり、それ以上がんばらなくても、そのままの自分でいいと思えるようになると、ほんとに楽になりますよ。
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    簡単！３分でできる「燃え尽き度」チェック自己診断テスト（無料）

    燃え尽き症候群のチェックツールMBIを元に、働く女性向けに、精神保健福祉士・カウンセラーの私が編集したものです。あなたの「燃え尽き度」を、３分間で自己診断できます。「チェックを開始する」を押していただくと、20項目の質問が出てきます。どれくらいの頻度であるのか４つの選択肢の中から選んでください。深く考えずに直感で答えてくださいね。終わりましたら、メールアドレスとお名前を記入して、送ってください。すぐにメールにてショートアドバイスをお送りします。 詳細を読む

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